在2020年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2859 千卡
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脂肪: 113.67克 | 蛋白质: 224.40克 | 碳水物: 217.92克.
早餐: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Body & Fit Whey Perfection, AH Basic Havermout, AH Kalkoenfilet Beleg, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Gekookt Ei. 晚餐: AH Kipfiletreepjes, AH Grote Pitabroodjes. 小食/其他: AH Ongezouten Cashewnoten, Oreo Milk Choc, AH Basic Ruimte Ijsje, Body & Fit Whey Perfection, AH Ongezouten Cashewnoten. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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