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Fat to Fit 88
日记
2020年06月5日
Fat to Fit 88的日记, 2020年06月5日
Fat to Fit 88的个人资料
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I had a relatively good week, and see my loss is averaging out. The first week is always the biggest drop. I am still maintaining a good pace, so I am happy with the results. Have a great weekend all.
92.8 公斤
最近减少:
22.2 公斤
.
还有:
25.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月5日:
1345 千卡
脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 55.01克 | 碳水物: 136.27克.
早餐:
Woolworths Full Cream Mango & Blood Orange Yoghurt, Avocados, Woolworths Plain Rice Cake.
午餐:
Roasted Vegetables.
晚餐:
Sea Harvest Oven Crisp Lightly Lemon, Sea Harvest Oven Crisp Lightly Lemon, Woolworths Country Vegetables.
小食/其他:
Woolworths Microwave Popcorn Butter Flavoured, Coffee.
更多的......
2865 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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