|
еще только утро а я уже жру... чойта будет к вечеру...
|
99.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2608 千卡
|
脂肪: 121.54克 | 蛋白质: 166.03克 | 碳水物: 223.81克.
早餐: Персики, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. 午餐: Бкк Булочка Сдобная , Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Яичница. 晚餐: Кухмастер Печенье, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Макароны Отварные, Мираторг Фарш из Розовой Телятины. 更多的......
|
|
3930 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 2 小时, Zumba - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|