在2010年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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74.4 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 26.37克 | 蛋白质: 56.29克 | 碳水物: 116.29克.
早餐: Instant Coffee (made from Powdered), 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Egg Creations - Garden Vegetable, Healthy Way Multigrain sliced bread. 午餐: Raspberry dressing, Creamy Garlic Raffaelo, Fat Free Cooked Ham, Broccoli. 晚餐: Scalloped Potatoes Betty, Crispy Chicken Brts. 小食/其他: apple. 更多的......
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2648 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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