在2020年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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51.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 36.54克 | 碳水物: 145.52克.
早餐: Caffè, Succo di Limone, Marmellate e Conserve di Albicocche, Latte di Riso, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Yogurt Cremoso ai Frutti di Bosco. 午餐: Wasa Integrale, Pomodori, Formaggio Feta, Succo di Limone. 晚餐: Aperit Guacamole di Avocado Cruda, Orogel Soia Edamame, Conad Riso Basmati, Sashimi di Salmone, Vino Chardonnay. 小食/其他: Apricots, Pesca, Vigorsol Air Action. 更多的......
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1669 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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