在2020年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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68.6 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 65.93克 | 蛋白质: 80.44克 | 碳水物: 118.56克.
早餐: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Творог 5%. 午餐: ВНИМИ Сибирь Ряженка 2.5%, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). 晚餐: АТБ Скумбрия Соленая, Томатный Сок, Хлеб Черный, Сметана . 小食/其他: Коркунов Конфета, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. 更多的......
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703 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 18 分钟, Google Fit - 23 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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