在2020年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4098 千卡
|
脂肪: 150.77克 | 蛋白质: 200.87克 | 碳水物: 386.51克.
早餐: Automativ Automativ, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekpol Mleko 3,2%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Kawa, Dino Kiełbasa Polska Surowa. 午餐: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. 晚餐: Orzechy Włoskie, Czerwona Fasola (z Puszki), Świeży Makaron (Ugotowany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Łowicz Sos do Spaghetti. 小食/其他: Oskroba Placek Drożdżowy, Whisky, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Artur Krakersy Mix Solone, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Pierogi Ruskie. 更多的......
|
|
2785 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|