在2020年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 70.02克 | 碳水物: 193.09克.
早餐: Овощной Бульон, Брокколи, Чай, Кофе, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Тушеная без Масла, Лимон, Помидоры, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. 午餐: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Шампиньоны Тушеные, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Вино, Кофе, Чай, Bombbar Джем Лесная Ягода, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Овощной Бульон, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Alpro Молоко Кешью, Balance Миндаль, Куриное Филе Жареное без Масла. 更多的......
|
|
1584 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 5 小时, 坐着 - 5 小时, 购物 - 10 分钟, 看书 - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|