在2020年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 120.76克 | 碳水物: 141.65克.
早餐: Ашан Чиабатта Итальянская , Увелка Пшено в Пакетах, Увелка Каша Ячневая, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Сухие Семена Чиа, Лента Яблоко Симиренко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Монастырский. 午餐: Mars Mars Max, Филе в Яйце 30.05.20, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры Черри. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Филе в Яйце 30.05.20, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. 小食/其他: Ред Булл Ред Булл без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|