lionpete的日记, 2013年06月3日

在2013年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

168.3 公斤最近减少: 36.7 公斤. 还有: 64.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月3日:

1464 千卡

脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 206.08克. 早餐: Great Value Honey Ham, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Bananas, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Sauce. 晚餐: Light New England Clam Chowder. 小食/其他: Turkey Sausage Snack Sticks. 更多的......

4895 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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