在2020年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 89.97克 | 蛋白质: 43.98克 | 碳水物: 51.77克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 시래기된장국, 프레지덩 무염버터, 찐단호박, NOW 에리스리톨, 레몬즙, 샘표 맑은 조선간장, 레몬즙, 고추, 풋고추, 소주 대장부, 생강, 마늘, 대파, 돼지고기 등갈비, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 小食/其他: 매실. 更多的......
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1561 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 46 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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