Allanail的日记, 2020年06月5日

在2020年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

84.7 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 21.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月5日:

836 千卡

脂肪: 29.54克 | 蛋白质: 127.83克 | 碳水物: 6.20克. 早餐: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Укроп, Петрушка, Куриный Бульон. 更多的......

2552 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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