在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 40.93克 | 碳水物: 267.11克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer, Trader Joe's Shortcake Biscuits. 午餐: Cuties Mandarin Orange, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Cucumber (with Peel), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Hummus, Tomatoes. 晚餐: Lindsay Sliced Black Olives, Guerrero White Corn Tortillas, Bell Peppers, Red Onions, Cherry Tomatoes, Avocados, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Full Sail Session Lager, Blueberries, Strawberries, Brew Dr. Kombucha Lemon Ginger Cayenne. 更多的......
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2632 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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