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putrikatiman29
日记
2020年06月5日
putrikatiman29的日记, 2020年06月5日
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在2020年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
54.2 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
9.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月5日:
430 千卡
脂肪: 21.74克 | 蛋白质: 33.78克 | 碳水物: 22.83克.
午餐:
Ikan, Sayuran Rebus (tanpa Daging).
晚餐:
Bakso Daging Sapi, Ikan.
小食/其他:
Kue Mentega atau Gula.
更多的......
1662 千卡
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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