在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2378 千卡
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脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 195.03克 | 碳水物: 225.50克.
午餐: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Banana Nanica, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Belvita Bolacha, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Belvita Cacau e Cereais, Batavo Iogurte Grego Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Banana Nanica, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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