在2020年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.7 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 56.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
814 千卡
|
脂肪: 21.63克 | 蛋白质: 47.05克 | 碳水物: 106.75克.
早餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Biscotti, Oro Saiwa Biscotti. 午餐: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Barilla Fusilli Integrali. 晚餐: Patata Bollita, Frittata di Uova. 小食/其他: Esselunga Ciliegie. 更多的......
|
|
1992 千卡
|
运动:
cammimata post cena - 50 分钟, camminata pos pranzo - 50 分钟, camminata mattutina - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|