|
لوسمحت حد يعرف المفروض ليا قد اي كربوهيدرات وقد اي بروتين وقد اي دهون لنظام ١٣٠٠ سعره حراريه
|
98 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
983 千卡
|
脂肪: 27.66克 | 蛋白质: 40.52克 | 碳水物: 149.71克.
早餐: الليمون, زيت الزيتون المركز, الحليب كامل الدسم, خبز القمح الأسمر, فول مدمس, الخس البلدي خس. 午餐: الخيار (مقشر), بطاطس, سوبرماركت شوربه عدس. 晚餐: Kdd زبادي خالي الدسم. 小食/其他: الخيار (مقشر). 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|