在2013年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 66.37克 | 蛋白质: 144.34克 | 碳水物: 183.12克.
早餐: 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Egg White , Egg, Turkey Bacon, FISH OIL 1000MG , Coffee. 午餐: Carrots , Carrots , Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Tropical Trail Mix. 晚餐: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Corn, Ground Turkey 93/7. 小食/其他: Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Pineapple Chunks in Juice, Low Fat Cottage Cheese, Low Fat Cottage Cheese. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 家务 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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