isirun的日记, 2020年06月4日

Grüße hier alle!😀
ich komme aus Monheim und bin 51 Jahre jung....hab innerhalb halben Jahr ca. 15 kg zugenommen, da ich aufgehört hab auf das Essen zu achten aber jetzt wird alles anders...Möchte wieder 65kg wiegen!
Alles liebe❤

82.1 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月4日:

1301 千卡

脂肪: 29.85克 | 蛋白质: 163.30克 | 碳水物: 82.70克. 早餐: Aldi Beerenmischung, Milfina Speisequark Magerstufe. 午餐: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Gartenkrone Pfannengemüse Californische Art. 更多的......

一个星期减少4.6 公斤

29支持者支持

Herzlichen Willkommen 🙋‍♀️

2020年06月4日会员：: Franzi 55

Dankeschön! :)

2020年06月4日会员：: isirun

Du schaffst das! 💪🏼

2020年06月4日会员：: Judith Le

Ja...disziplinier muss man sein, nicht immer einfach 😉😀

2020年06月4日会员：: isirun

viel Spaß und Erfolg wünsche ich dir 🍀🙂

2020年06月4日会员：: Karamellinski

Hier wird man motiviert. ..find ich super Danke!😀

2020年06月4日会员：: isirun

Wünsche euch allen auch viel Erfolg bei allem was ihr euch vornimmt!

2020年06月4日会员：: isirun

Auch von mir viel Erfolg und auf dass du hier im Forum viele hilfreiche Tipps findest, die es dir leichter machen!

2020年06月4日会员：: Luise Freiheit

Du weißt ja wie es geht...Alles Gute und gutes Durchhaltevermögen💪💪💪🍀👍🦋🙋🏻‍♀️

2020年06月4日会员：: missbutterfly1968

viel Erfolg

2020年06月4日会员：: kirchgellersen

Ihr seit alle super nett!

2020年06月4日会员：: isirun

Dankeschön!

2020年06月4日会员：: isirun


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