在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 65.28克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 108.01克.
早餐: Pão Integral, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo. 午餐: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Tropeiro. 晚餐: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Folhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Alca Foods All Fibrous, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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