在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 35.89克 | 蛋白质: 143.33克 | 碳水物: 145.30克.
早餐: Банан, Геркулес Монастырский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Яичный Белок. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Индилайт Филе Грудки Индейки, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Помидоры, Фасоль Стручковая. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. 小食/其他: Данон Творог Мягкий 0%, Нектарины, Киви, Армар Люкс Миндаль, Сладкий Горошек (Стручок). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|