|
Странно легко отказываюсь от сладкого и выпечки. Съела только в выходные кусок маминой королевской ватрушки и пару кусочков тонкого пирога с щавелем, больше похожего на печеньки. Было долго сытно и тяжеловато на желудке. Лежит вон в холодильнике пекет с ватрушкой и этим пирогом, можно легко вписать в дневной рацион, но не хочу от слова совсем. Так и выкину, видимо. Бывает, что сладкого хочется, но хочется именно лёгкого сладкого: пару пастилок от диеты перфетты с чаем, либо творожную шоколадную запеканку (иногда с вишней), белевскую пастилу без сахара. Недавно прям пробило, хотелось чернослива и кураги, но съела по паре штучек того и другого и все, отхотелось.
|
60.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 73.19克 | 蛋白质: 64.40克 | 碳水物: 102.79克.
早餐: Пятерочка Сахар, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Морской Котик Печень Трески Натуральная. 午餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Крупа Перловая. 晚餐: Яйцо Всмятку, Костный Бульон, Простоквашино Сливки 15%, Запеченные или Жареные Гребешки. 小食/其他: Семушка Пастила, Жареная или Запеченная Курица, Окей Манго, Good Food Орех Макадамия. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|