在2013年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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671 千卡
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脂肪: 19.90克 | 蛋白质: 62.56克 | 碳水物: 70.94克.
早餐: Grapefruit, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium). 午餐: Lima Bean Soup. 晚餐: White Rice, Fresh Pasta (Cooked), Chicken Breast, Broccoli, World Catch Tilapia Fillets. 小食/其他: Lettuce Salad with Tomato, Green Tea. 更多的......
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2459 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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