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😑 besser als nix.. erstmal frühstücken 🤩
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69.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 42.32克 | 蛋白质: 105.46克 | 碳水物: 63.08克.
早餐: Erdbeeren, Arla Skyr Vanille , Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Spiegelei ohne Fett. 午餐: Grozette Cheese Sensation Flakes Vegan, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Rama Cremefine 7%, Kajnok Spaghetti Slim. 晚餐: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . 小食/其他: Erdbeeren, Arla Skyr Vanille . 更多的......
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2083 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 23 分钟, 健身 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Hey, nicht traurig sein, manchmal macht der Körper halt eine Pause! Du hast doch mega viel erreicht bisher!
2020年06月4日 会员：: Luise Freiheit
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Ich weiß. Ist meine Ungeduld ☺ aber dafür geh ich heute laufen. Mal sehen wie es morgen wird 😄
2020年06月4日 会员：: AngelCoin
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