在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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45.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 86.91克 | 蛋白质: 58.13克 | 碳水物: 53.21克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: Bragg 리퀴드 아미노스, 아스파라거스, 프레지덩 무염버터, 달걀, 찐단호박, 방울 토마토, 당근 (냉동), 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 익힌 브로콜리(냉동), 돼지앞다리, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 小食/其他: 매실. 更多的......
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1259 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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