在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 81.96克 | 蛋白质: 117.91克 | 碳水物: 232.48克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Яблоко Зеленое, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 午餐: Хлеб Черный, Мираторг Поджарка из Курицы и Овощей с Рисом , Мираторг Салат с Куриной Грудкой и Шампиньонами . 晚餐: Рафинад, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Борщ Вегетарианский, Хлеб Черный. 小食/其他: Шоколадное Печенье. 更多的......
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3700 千卡
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运动:
跑步 - 14.5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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