在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 92.63克 | 碳水物: 165.46克.
早餐: Premialle Фета, Ашан Сыр Российский 50%, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Trapeza Суп-Пюре Із Сочевиці, Алмас Лаваш со Шпинатом, Наша Ряба Куриное Филе. 午餐: Dr.Fiber Суміш Клітковин Рослинних: Насіння Розторопші, Гарбуза, Льону, Monini Оливковое Масло , Сильпо Морковь, АТБ Огурец. 晚餐: АТБ Огурец, Шпик Свинной (Сало). 小食/其他: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, АТБ Пирожок с Капустой, Сильпо Пиріжок З Сиром Та Родзинками, Хит Продукт Грецкий Орех, Сильпо Яблоко, Яготинське Молоко 3,2%. 更多的......
|
|
2007 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|