在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 37.01克 | 蛋白质: 116.44克 | 碳水物: 87.66克.
早餐: Dill , Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Mainland Shredded Mozzarella, Puregg Simply Egg Whites, Aussie Farmers Direct Low Fat Milk, Decaffeinated Coffee (made From Ground). 午餐: Milk, Kiwi Fruit, Pears , Almonds , Coffee (Brewed From Grounds) . 晚餐: Dill , Lemon, Celery , Tomato Juice, Wild Rainbow Trout . 小食/其他: Woolworths Lite Milk, Earl Grey Tea, Protein Bar. 更多的......
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2155 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 20 分钟, HIIT - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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