在2013年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 58.28克 | 碳水物: 180.76克.
早餐: White Grapefruit, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Big Apple Bagels Spinach Bagel. 午餐: Subway Cold Cut. 晚餐: Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Links, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Brown Gravy, Cheddar Cheese. 小食/其他: Trader Joe's Strawberry Shortcake, Grapefruit (Pink and Red). 更多的......
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2801 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 51 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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