在2020年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 57.24克 | 碳水物: 82.30克.
早餐: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Fried Egg without Fat, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Unico Kalamata Olives, Krinos Feta Cheese. 晚餐: Vegetable Soup (Home Recipe), Marc Angelo Hot Italian Pork Sausage. 小食/其他: Mott's Clamato Caesar. 更多的......
|
|
2341 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|