在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 75.60克 | 碳水物: 109.93克.
早餐: Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Limão, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Tomates, Qualitá Alho Frito Picado. 晚餐: Orégano, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 小食/其他: Bauducco Cracker Levíssimo , Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Cracker Levíssimo. 更多的......
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3782 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 26 分钟, Google Fit - 12 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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 评论
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😁😁😁 É pena q eu não tenho conseguido manter a constância nessa perda de peso... Mas uma hora a coisa se acerta!
2020年06月3日 会员：: asdfonsecaz
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