tgeels的日记, 2010年10月24日

在2010年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

91.1 公斤最近减少: 44.7 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月24日:

358 千卡

脂肪: 8.00克 | 蛋白质: 17.47克 | 碳水物: 52.80克. 早餐: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 小食/其他: Banana Nut VitaTop. 更多的......

2633 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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