在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 36.57克 | 蛋白质: 82.18克 | 碳水物: 168.86克.
早餐: Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli, REWE Bio Honig-Dinkel, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. 午餐: Walnuts, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Giovanni Rana Tortelloni Funghi Porcini. 晚餐: Beer, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Edeka Rucola, Extra Virgin Olive Oil, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Eggplant, Edeka Thunfisch Steak. 小食/其他: Burger Zwieback, Brandt Hobbits Kernig, Apples, Alesto Kalifornische Mandeln, Fage Total 0,2%. 更多的......
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1782 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 瑜伽 (Yoga) - 50 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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