在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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590 千卡
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脂肪: 18.62克 | 蛋白质: 41.13克 | 碳水物: 60.81克.
早餐: Appel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Senseo Dark Roast. 午餐: Lidl Smeerkaas 20+, AH Biologisch Maiswafels. 晚餐: AH Salade Kaasblokjes, AH Ijsbergsla. 小食/其他: Babybel Babybel, Perziken. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
学习 - 5 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 4 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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