在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2209 千卡
|
脂肪: 101.36克 | 蛋白质: 186.68克 | 碳水物: 119.83克.
早餐: جبنة جودة أو جبنة إدام, Egyptian Bread رغيف بلدي, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), الخيار (مع القشرة). 午餐: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), الجزر, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , البصل, الخيار (مع القشرة), زيت زيت درة, البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , فلفل جالابينو, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل). 小食/其他: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, حلاوة طحينية. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|