在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 43.54克 | 碳水物: 211.66克.
早餐: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. 午餐: Окрошка, Подсолнечное Масло, Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире. 小食/其他: Инмарко Пломбир, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи на Кефире, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи. 更多的......
|
|
498 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 18 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|