在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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955 千卡
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脂肪: 27.81克 | 蛋白质: 62.33克 | 碳水物: 116.02克.
早餐: Sunco Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Bandeng. 晚餐: Kue Bawang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ikan. 小食/其他: Kopi, Fitbar Chocolate, Jambu Air. 更多的......
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2577 千卡
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运动:
健身 - 44 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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