在2020年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 90.37克 | 碳水物: 188.18克.
早餐: Parmalat Leite Integral, Broa de Fubá, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fresco, Frango Desfiado, Pão de Leite, Sadia Salsicha. 小食/其他: Isabela Bolacha de Maizena. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 普拉提健身操 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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