manchi12233的日记, 2020年06月3日

在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

44.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月3日:

1774 千卡

脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 41.30克 | 碳水物: 151.36克. 早餐: 榴蓮. 午餐: 美心MX (Maxim’S) 京都肉排飯. 晚餐: 青椒, 小白菜, 豆腐乾, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 飯. 小食/其他: Orihiro 蒟蒻, tim tam 朱古力. 更多的......

1340 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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