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yesterday I had 2 shakes
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 100.14克 | 蛋白质: 95.68克 | 碳水物: 234.86克.
早餐: Coffee, Sugar. 午餐: Cakesters, Old Cheddar Cheese, Pink Salmon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheese Croissants, French Toast with Butter. 晚餐: Chocolate Soy Milk, Protein Drink Mix - Vanilla, Frozen Blueberries, Strawberries. 小食/其他: Prepared Upside-Down Cake. 更多的......
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1753 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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