在2020年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 89.97克 | 碳水物: 188.79克.
早餐: زيت عباد الشمس, الخيار (مع القشرة), طماطم 🍅 طماطم 🍅 , عيش بلدي, البيض المقلي. 午餐: عيش بلدي, الجزر, طماطم 🍅 طماطم 🍅, الخيار (مع القشرة), سمك التونة في الماء (المعلب). 晚餐: الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), عيش بلدي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فول مدمس. 小食/其他: بطيخ كوز العسل, التفاح. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|