|
Всем привет . 3 дня был жор ) но я опять в строю . но у меня проблема я потянула связку или что нога просто адски болит при тренях 15 минут сегодня выдержала и больше не могу . ногу поднимать больно . Кароче появилась у меня идея X . хочу научиться тверкать. Кто то этим занимается?? как вам ? может есть уроки толковые в ютуб что-то я их не нашла
|
85 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
740 千卡
|
脂肪: 30.08克 | 蛋白质: 19.20克 | 碳水物: 100.65克.
早餐: Простые Пельмени, Печенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. 晚餐: Клубника, Зефир. 更多的......
|
稳定体重
|