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costernack的日记, 2020年06月2日

在2020年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
65.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2020年06月2日:
1176 千卡 脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 67.86克 | 碳水物: 80.05克.   早餐: Ovo Cozido, Heinz Mostarda, Frimesa Queijo Mussarela, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Café. 午餐: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido. 晚餐: Ketchup, Mostarda, Creme de Leite, Banana Caturra, Ovo (Inteiro), Baked Ziti. 更多的......
1623 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤


评论 
Está indo muito bem. Parabéns! 
2020年06月2日 会员:: gordon banks
Obrigada @GordonBanks 
2020年06月2日 会员:: costernack

     
 

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