jangan lupa hari ini buang keringat💪
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62 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 34.13克 | 碳水物: 172.45克.
早餐: Yakult Yakult, Nasi Putih, Tempe Goreng, Udang Goreng, Ikan Teri. 午餐: Kue Bolu Coklat, Yakult Yakult. 晚餐: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Tempe Goreng, Udang Goreng, Ikan Teri, Yakult Yakult. 更多的......
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1858 千卡
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运动:
呼啦圈 - 10 分钟, 健身器(中度的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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