在2020年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 71.38克 | 蛋白质: 74.34克 | 碳水物: 193.28克.
早餐: Kırmızı Vişne, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Yeşil Mercimek, Duru Köftelik Bulgur, Nohut, Salça, Soğanlar, Bitkisel Yağ, Beyaz Un, Yumurta, Mis Süzme Peynir, Karpuz. 晚餐: Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Pişmiş Olgun Soğan, Izgara Köfte. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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