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Fat to Fit 88
日记
2020年06月2日
Fat to Fit 88的日记, 2020年06月2日
Fat to Fit 88的个人资料
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在2020年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
93.5 公斤
最近减少:
21.5 公斤
.
还有:
26.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月2日:
697 千卡
脂肪: 26.73克 | 蛋白质: 40.63克 | 碳水物: 74.95克.
早餐:
Clementines, Golden Delicious Apples, Woolworths Full Cream Raspberry Yoghurt.
午餐:
Avocados, Tomatoes, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Woolworths White Corn Cakes.
晚餐:
Grilled or Baked Pork Chop, Woolworths Mixed Vegetables.
小食/其他:
Coffee.
更多的......
2739 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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