在2020年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2131 千卡
|
脂肪: 93.61克 | 蛋白质: 123.17克 | 碳水物: 208.35克.
早餐: Ферма Молоко 3,2%, Цикорий, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Подлива, Тушеные Овощи, Гречка Вареная, Пицца с Ветчиной и Грибами. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Гречка Вареная. 晚餐: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Сметана 20%, Солянка Сборная Мясная. 小食/其他: Курага, Lay's Чипсы с Солью , Молокія Кефир 1%, Запеченный или Жареный Тунец, Салат Овощной, Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Чай, Пирожок с Капустой. 更多的......
|
稳定体重
|