在2020年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1058 千卡
|
脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 50.87克 | 碳水物: 108.43克.
早餐: Махеевъ Горчица, Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. 午餐: Вода. 晚餐: Виктория Сыр Российский 45-50%, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. 小食/其他: Parmalat Молоко 1,8%, Какао, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Тыквенные Семечки, Курага, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
3118 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 50 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|