在2013年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 47.45克 | 蛋白质: 80.32克 | 碳水物: 95.33克.
早餐: Tomatoes, Reduced Fat Cheddar Jack Cheese, Avocados, Basil Pesto Sauce, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast. 午餐: Organic Tomato Ketchup, Sandwich Thins 100% Whole Grain, 100% Turkey Homestyle Patties, Special K Multi Grain Crackers, Avocados. 晚餐: Probiotic Gummies, Salsa, Light Sour Cream, Red Onions, Low Carb Low Fat Soft Taco Shell, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Vodka, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. 更多的......
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1676 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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