51 147 34 28 1084 드디어! 쑥! 아몬드 나눠먹던거 저녁에 몰아먹음.
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47.3 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 33.74克 | 蛋白质: 142.14克 | 碳水物: 54.46克.
早餐: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토. 晚餐: 닭가슴살, 아몬드. 小食/其他: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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